David A. Treleaven - Trauma és Mindfulness

A tudatos jelenlét (mindfulness) az elmúlt években a stresszkezelés, a nyugodt lelkiállapot elérésének egyik legjobb eszközeként került be a köztudatba. Azt tapasztalta, hogy elárasztják a nehéz érzések és érzetek. David A. Mindössze annyit jelent, hogy változtatásokat, kiegészítéseket érdemes bevezetnie a mindfulness gyakorlásába - ezekről a szerző részletes útmutatót nyújt a könyvben -, továbbá érdemes megvizsgálnia a társadalmi beágyazottságot is, amivel a probléma összefüggésben állhat. Kutatásainak eredménye jelen kötet, amelyben közérthetően mutatja be a trauma, az agyműködés és a tudatos jelenlét összefüggéseit, hangsúlyozva, hogy ha valaki problémákba ütközik a meditáció kapcsán, az nem jelenti azt, hogy "valami baj van vele". Ez indította el őt azon az úton, amelynek során feltárta, hogy a traumát elszenvedett emberek meglehetősen gyakran tapasztalnak elakadást a mindfulness gyakorlásában. A Trauma és mindfulness című kötetet meditációs oktatóknak, a tudatos jelenlétet alkalmazó terapeutáknak és segítő szakembereknek, valamint azoknak ajánljuk, akik nehéz múltbeli élményeik közepette is szeretnék folytatni meditációs gyakorlásukat.  A terápiás munka során napvilágra került, hogy traumatizált állapota akadályozza a meditációban. Treleaven kanadai pszichoterapeuta éppen ezért lepődött meg, amikor nehézségei támadtak a tudatos jelenlét gyakorlása során.

Ajándék > Ajándékötletek NŐKNEK

David A. Treleaven - Trauma és Mindfulness