.A meditáció a tudatunkban való elmélyedést jelenti. Segíthet a relaxációban, a gondolati fegyelem kifejlesztésében, a lelki bölcsesség megszerzésében és a felsőbbrendű erőkkel való összeköttetés megteremtésében.
Karin Schnellbach - Lélegezz helyesen! Mit jelent helyesen lélegezni? Lehet helytelenül is?.Vérünkbe friss oxigén kerül, szervezetünkből kiürülnek a mérgek. Mi mindent érhetünk el pusztán azzal, hogy megtanuljuk a légzés helyes technikáját?A légzés sokunk számára természetes, automatikus folyamat, és csak akkor figyelünk rá, ha nehézségeink adódnak.
A légzés ereje egészségünk megőrzésének fontos eszköze.. Legújabb könyvében a buddhista tanító, Tenzin Wangyal Rinpócse ősi tibeti légzés- és mozgásgyakorlatokat mutat be.
Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk.Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra képes! A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét.
A hét fő csakrához kapcsolódó kártyalapok azokat a különös, mesebeli történeteket jelenítik meg, amelyeket halálközeli élményét követően az angyalok meséltek el a népszerű amerikai látónak. Tori Hartman - A csakrák bölcsessége. A 49 lapos kártyacsomag és a hozzá tartozó útmutató segít céljaid elérésében.
. Egyszerű szépségével, rejtett üzenetével, hozzájárul szellemi fejlődésünkhöz valamint segíthet vágyaink, céljaink megvalósításában.A mandala, meghatározott színeivel, formavilágával, szimbólumaival hatással van tudatalattinkra, testi-lelki egyensúlyunkra.