Détendez votre dos sur le ballon de stabilité et déroulez votre corps durant la position du bateau.
Au lieu d'éclater en cas de rupture, notre balle d'exercice se dégonfle lentement pour vous protéger. Le ballon de yoga doit être idéalement gonflé à 80 % de sa capacité pour une flexibilité et une sécurité optimale lors des différentes poses. Remplissez jusqu'à 80 % de la capacité pour atteindre une flexibilité optimale et une pratique plus sûre sans que le ballon n'éclate. Travaillez à améliorer votre posture pour le bien de votre colonne vertébrale, en renforçant les muscles abdominaux et le tronc.